떡꼬치구이

기타 · 굽기 · 약 28분 · 재료 11가지
떡꼬치구이

재료

떡볶이떡40g
대파3.5g
양파7g
스리라차3g
마늘2g
양념
식용유3g
케첩8g
올리고당2g
간장1g
참기름1g
통깨0.5g

만드는 법

  1. 01

    떡볶이 떡은 끓는 물에 데쳐 건진다.

    떡꼬치구이 1단계
  2. 02

    꼬치에 데친 떡을 꽂는다.

    떡꼬치구이 2단계
  3. 03

    파와 양파는 다진다.

    떡꼬치구이 3단계
  4. 04

    양념장 재료에 다진 양파와 파를 섞어 양념장을 만든다.

    떡꼬치구이 4단계
  5. 05

    팬에 식용유를 두른 뒤 양념장을 볶는다.

    떡꼬치구이 5단계
  6. 06

    양념장을 떡꼬치에 묻힌 뒤 통깨를 뿌려 마무리한다.

    떡꼬치구이 6단계

조리 팁

•고추장 대신 케첩과 스리라차를 활용하여 달콤 매콤한 맛은 살리고 나트륨 섭취는 줄였어요.

영양성분 (1인분)
열량160.9kcal
탄수화물34.9g
단백질3.1g
지방1.0g
나트륨214.0mg
나트륨214.0 mg1일 기준의 10.7%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

100g당 환산 (1인분 70g 기준)

229.9 kcal100g당 열량
305.7 mg100g당 나트륨
4.4 g100g당 단백질

이 요리의 위치

기타 37개 중 열량 하위 16%, 나트륨 하위 73%, 단백질 상위 92% 입니다.

100kcal당 나트륨 133.0mg

탄:단:지 = 87 : 8 : 6

87%8%6%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기