떡꼬치구이
기타 · 굽기 · 약 28분 · 재료 11가지
재료
떡볶이떡40g
대파3.5g
양파7g
스리라차3g
마늘2g
양념식용유3g
케첩8g
올리고당2g
간장1g
참기름1g
통깨0.5g
만드는 법
- 01
떡볶이 떡은 끓는 물에 데쳐 건진다.

- 02
꼬치에 데친 떡을 꽂는다.

- 03
파와 양파는 다진다.

- 04
양념장 재료에 다진 양파와 파를 섞어 양념장을 만든다.

- 05
팬에 식용유를 두른 뒤 양념장을 볶는다.

- 06
양념장을 떡꼬치에 묻힌 뒤 통깨를 뿌려 마무리한다.

조리 팁
•고추장 대신 케첩과 스리라차를 활용하여 달콤 매콤한 맛은 살리고 나트륨 섭취는 줄였어요.
| 열량 | 160.9kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 34.9g |
| 단백질 | 3.1g |
| 지방 | 1.0g |
| 나트륨 | 214.0mg |
나트륨214.0 mg1일 기준의 10.7%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 70g 기준)
229.9 kcal100g당 열량
305.7 mg100g당 나트륨
4.4 g100g당 단백질
이 요리의 위치
기타 37개 중 열량 하위 16%, 나트륨 하위 73%, 단백질 상위 92% 입니다.
100kcal당 나트륨 133.0mg
탄:단:지 = 87 : 8 : 6
탄 87%단 8%지 6%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기