고구마 공갈빵
기타 · 기타 · 약 28분 · 재료 7가지
재료
강력분300g
고구마속재료
우유20g
양념이스트6g
소금4g
버터10g
물
만드는 법
- 01
(속재료) 고구마를 삶아서 껍질을 제거하고 우유를 넣어가며 으깨서 부드러운 무스 상태로 만든다. ★ 고구마를 물에 삶으면 수분이 많아 우유량을 조절해야 해요.

- 02
버터를 제외한 모든 반죽 재료를 넣고 클린업 단계까지 믹싱하다가 버터를 넣어 최종단계까지 믹싱한다.

- 03
반죽은 처음 부피의 2배 정도 되도록 1차 발효하여 50g씩 분할하여 둥글리기 한 다음 중간 발효(10-15분)한다.

- 04
중간 발효가 끝난 반죽은 납작하게 펴고 만들어 놓은 고구마무스를 넣어 동그란 모양으로 일정하게 만든 후 팬닝한다.

- 05
팬닝된 반죽을 호떡처럼 윗면을 살짝 눌러준다.

- 06
190℃에서 15분 정도 굽는다.

조리 팁
고구마와 우유를 섞어 식재료의 본연의 단맛을 이용한 무스를 사용했어요.
| 열량 | 277.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 56.1g |
| 단백질 | 8.7g |
| 지방 | 1.9g |
| 나트륨 | 4.5mg |
나트륨4.5 mg1일 기준의 0.2%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 100g 기준)
277.0 kcal100g당 열량
4.5 mg100g당 나트륨
8.7 g100g당 단백질
이 요리의 위치
기타 37개 중 열량 하위 51%, 나트륨 하위 22%, 단백질 상위 62% 입니다.
100kcal당 나트륨 1.6mg
탄:단:지 = 81 : 13 : 6
탄 81%단 13%지 6%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기