견과류 미숫가루 빵

기타 · 기타 · 약 28분 · 재료 12가지
견과류 미숫가루 빵

재료

강력분60g
박력분30g
미숫가루150g
달걀50g
아몬드20g
해바라기씨30g
호박씨10g
건포도20g
우유180g
양념
이스트4g
소금5g
버터30g

만드는 법

  1. 01

    (아몬드우유) 믹서기에 아몬드와 우유를 갈아 아몬드 우유를 만든다.

    견과류 미숫가루 빵 1단계
  2. 02

    밀가루, 미숫가루, 이스트, 소금, 달걀, 아몬드 우유를 넣어 손으로 반죽하다가 아몬드, 해바라기씨, 호박씨 넣고 반죽한다.

    견과류 미숫가루 빵 2단계
  3. 03

    ②이 한 덩어리가 되면 무염버터를 넣어 반죽을 하고 마지막으로 건포도를 넣어 섞는다.

    견과류 미숫가루 빵 3단계
  4. 04

    "크기가 2.5배가 될 때까지 1차 발효하고 반죽을 접어 공기를 빼고 3등분으로 나눠 둥글리기 후 10분 정도 중간 발효한다. ★반죽이 달라붙으면 덧가루를 뿌리면서 작업하면 수월해요."

    견과류 미숫가루 빵 4단계
  5. 05

    발효가 끝나면 다시 둥글리기를 해주고 반죽의 매끄러운 면이 위로 가도록 팬닝 후 40~50분 2차 발효 시킨다.

    견과류 미숫가루 빵 5단계
  6. 06

    "180℃ 오븐에서 20~25분 동안 구워서 완성시킨 뒤 위에 버터를 바르고 아몬드 슬라이스와 미숫가루로 토핑한다. ★ 버터는 살짝 녹여 사용하세요."

    견과류 미숫가루 빵 6단계

조리 팁

견과류를 구울 때 생기는 견과류의 단맛과 고소함을 이용한 빵이에요.

영양성분 (1인분)
열량353.0kcal
탄수화물44.9g
단백질12.6g
지방13.6g
나트륨5.6mg
나트륨5.6 mg1일 기준의 0.3%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

100g당 환산 (1인분 100g 기준)

353.0 kcal100g당 열량
5.6 mg100g당 나트륨
12.6 g100g당 단백질

이 요리의 위치

기타 37개 중 열량 하위 81%, 나트륨 하위 32%, 단백질 상위 22% 입니다.

100kcal당 나트륨 1.6mg

탄:단:지 = 51 : 14 : 35

51%14%35%

참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기