코울슬로샐러드
반찬 · 기타 · 약 28분 · 재료 7가지
재료
양배추30g
양파10g
적파프리카3g
청피망3g
양념마요네즈5g
설탕1g
식초0.5g
만드는 법
- 01
양배추와 양파, 적파프리카, 청피망을 깨끗이 씻는다.
- 02
양배추와 양파를 잘게 썬다.
- 03
적파프리카와 청피망은 씨를 제거하고 잘게 썬다.
- 04
마요네즈드레싱 재료를 고루 섞는다.
- 05
볼에 썰어둔 채소를 담는다.
- 06
마요네즈드레싱을 넣고 버무려 마무리한다.
조리 팁
•마요네즈와 식초로 새콤하게 무쳐내 싱거운 맛을 보완했어요.
| 열량 | 44.1kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 4.2g |
| 단백질 | 0.6g |
| 지방 | 2.8g |
| 나트륨 | 26.8mg |
나트륨26.8 mg1일 기준의 1.3%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 50g 기준)
88.2 kcal100g당 열량
53.6 mg100g당 나트륨
1.2 g100g당 단백질
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 9%, 나트륨 하위 10%, 단백질 상위 97% 입니다.
100kcal당 나트륨 60.8mg
탄:단:지 = 38 : 5 : 57
탄 38%단 5%지 57%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기