자두 라떼
후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 4가지
재료
자두200g
우유250g
양념꿀10g
물15g
만드는 법
- 01
자두를 깨끗이 씻어 얼린다.
- 02
얼린 자두와 꿀, 물을 믹서에 넣고 간다.
- 03
믹서에 간 자두의 일부를 얼음틀에 넣고 얼린다.
- 04
믹서에 간 자두를 컵에 담는다.
- 05
3번을 컵에 담는다.
- 06
우유를 붓는다.
조리 팁
제철과일을 사용하면 건강한 단맛의 맛있는 주스를 만들 수 있어요.
| 열량 | 210.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 30.3g |
| 단백질 | 6.2g |
| 지방 | 7.1g |
| 나트륨 | 18.5mg |
나트륨18.5 mg1일 기준의 0.9%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
후식 132개 중 열량 하위 54%, 나트륨 하위 38%, 단백질 상위 45% 입니다.
100kcal당 나트륨 8.8mg
탄:단:지 = 58 : 12 : 30
탄 58%단 12%지 30%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기