에멘탈 치즈 퐁듀

후식 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 10가지
에멘탈 치즈 퐁듀

재료

에멘탈치즈20g
마늘2g
넉맥
바케트빵6g
방울토마토30g
키위20g
양념
닭육수30g
물전분2g
소금
후추

만드는 법

  1. 01

    바닥이 두꺼운 팬의 표면에 마늘을 문질러 마늘 즙을 골고루 묻힌다.

    에멘탈 치즈 퐁듀 1단계
  2. 02

    1을 가열한 뒤 버터를 녹인다.

    에멘탈 치즈 퐁듀 2단계
  3. 03

    팬에 닭육수와 물전분을 넣고 약한 불에서 덩어리가 생기지 않도록 저어가며 끓인다.

    에멘탈 치즈 퐁듀 3단계
  4. 04

    자른 에멘탈치즈를 넣고 나무 주걱을 이용하여 한 방향으로 젓는다.

    에멘탈 치즈 퐁듀 4단계
  5. 05

    치즈가 다 녹으면 기호에 맞게 넉맥, 소금, 후추를 넣는다.

    에멘탈 치즈 퐁듀 5단계
  6. 06

    바케트, 방울토마토, 키위 등을 적당한 크기로 잘라 꼬치에 꼿아 곁들인다.

    에멘탈 치즈 퐁듀 6단계

조리 팁

치즈가 닭육수와 잘 섞여 분리되지 않도록 한쪽 방향으로 잘 저어 주어야 한다.

영양성분 (1인분)
열량109.0kcal
탄수화물10.1g
단백질6.9g
지방5.0g
나트륨106.0mg
나트륨106.0 mg1일 기준의 5.3%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

후식 132개 중 열량 하위 20%, 나트륨 하위 81%, 단백질 상위 41% 입니다.

100kcal당 나트륨 97.2mg

탄:단:지 = 37 : 25 : 41

37%25%41%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기