상큼하자두

후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 5가지
상큼하자두

재료

자두100g
오렌지170g
민트잎5g
양념
탄산수100g
얼음145g

만드는 법

  1. 01

    자두(30g)를 잘게 다진다.

    상큼하자두 1단계
  2. 02

    나머지 자두는 강판에 간다.

    상큼하자두 2단계
  3. 03

    오렌지는 즙을 낸다.

    상큼하자두 3단계
  4. 04

    오렌지 즙에 1,2번을 넣고 섞는다.

    상큼하자두 4단계
  5. 05

    컵에 4번을 넣고 얼음을 넣은 다음 탄산수를 붓는다.

    상큼하자두 5단계
  6. 06

    민트잎을 올린다.

    상큼하자두 6단계

조리 팁

탄산수의 톡쏘는 식감으로 덜 달아도 맛있는 음료를 만들 수 있어요.

영양성분 (1인분)
열량40.4kcal
탄수화물9.0g
단백질0.7g
지방0.1g
나트륨4.9mg
나트륨4.9 mg1일 기준의 0.2%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

후식 132개 중 열량 하위 2%, 나트륨 하위 9%, 단백질 상위 97% 입니다.

100kcal당 나트륨 12.1mg

탄:단:지 = 89 : 7 : 2

89%7%2%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기