멜론스프
일품 · 기타 · 약 28분 · 재료 10가지
재료
멜론110g
오렌지30g
레몬5g
자두
양념탄산수30g
레몬껍질2g
전분3g
설탕5g
생크림
민트
만드는 법
- 01
메론은 적당한 크기로 잘라 믹서에 간다.

- 02
오렌지와 레몬은 과육만 잘라내 믹서에 각각 갈아 주스형태로 만든다.

- 03
2에 탄산수, 오렌지껍질, 레몬껍질을 넣어 향이 우러나도록 끓인다.

- 04
3에 전분을 넣어 농도를 맞춘 뒤 덩어리지지 않게 체에 걸러 차갑게 식힌다.

- 05
1에 4를 넣고 잘 섞은 뒤 설탕으로 맛을 낸다.

- 06
생크림을 휘핑해 올리고 자두, 메론, 민트로 장식한다.

조리 팁
오렌지와 레몬껍질 부분에 향을 내는 오일주머니가 있어 진한 향을 이용하기 위해서는 껍질을 깨끗이 씻어 사용하는 것이 좋다. 오렌지와 레몬껍질은 제스터나 야채 껍질 벗기는 기구를 이용하여 잘라낼 수 있다.
| 열량 | 86.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 21.9g |
| 단백질 | 1.9g |
| 지방 | 0.2g |
| 나트륨 | 22.0mg |
나트륨22.0 mg1일 기준의 1.1%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
일품 164개 중 열량 하위 6%, 나트륨 하위 5%, 단백질 상위 95% 입니다.
100kcal당 나트륨 25.6mg
탄:단:지 = 102 : 9 : 2
탄 102%단 9%지 2%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기