곤약냉면

일품 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 13가지
곤약냉면

재료

곤약100g
20g
홍파프리카20g
오이20g
20g
달걀30g
동치미국물200g
배즙10g
홍초20g
양념
식초10g
소금0.2g
설탕10g
겨자5g

만드는 법

  1. 01

    곤약은 끓는 물에 넣어 데친다.

    곤약냉면 1단계
  2. 02

    데친 곤약은 찬물에 헹구어 채에 받쳐 물기를 빼 놓는다.

    곤약냉면 2단계
  3. 03

    무는 얇게 썰어 식초, 소금, 설탕에 넣어 김치를 만든다.

    곤약냉면 3단계
  4. 04

    파프리카는 5cm 길이로 썰고, 배와 오이도 같은 길이로 얇게 썬 뒤 오이는 살짝 절인다.

    곤약냉면 4단계
  5. 05

    달걀은 삶아 껍질을 벗겨, 실로 잘라 놓는다.

    곤약냉면 5단계
  6. 06

    동치미 국물에 배즙 , 홍초, 설탕 , 겨자, 식초를 넣어 섞는다. 그릇에 곤약국수를 담고, 무김치(③)와 준비한 채소(④)를 올리고, 삶은 달걀(⑤)을 얹고, 국물을 살며시 넣어 완성한다.

    곤약냉면 6단계

조리 팁

동치미 국물에 배즙을 넣어 시원함을 높였어요.

영양성분 (1인분)
열량91.7kcal
탄수화물20.5g
단백질1.5g
지방0.4g
나트륨89.5mg
나트륨89.5 mg1일 기준의 4.5%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

일품 164개 중 열량 하위 7%, 나트륨 하위 25%, 단백질 상위 97% 입니다.

100kcal당 나트륨 97.6mg

탄:단:지 = 89 : 7 : 4

89%7%4%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기