고구마 찰 빵
기타 · 기타 · 약 28분 · 재료 12가지
재료
쌀가루120g
타피오카전분80g
비트가루15g
르뱅발효종160g
고구마30g
양파30g
양념물140g
소금2g
올리브유25g
생크림10g
김치70g
기름5g
만드는 법
- 01
(속재료) 고구마는 쪄서 으깬 후 생크림을 넣어 부드러운 무스를 만든다. 양파와 김치는 다지고, 기름 두른 팬에 양파를 볶아 단맛을 낸 다음 김치를 볶아 볶음 김치를 만든다.

- 02
반죽재료를 모두 넣고 1단으로 믹싱한 후 올리브유를 넣고 최종단계 직전까지 믹싱한다.

- 03
1차 발효 후에 반죽을 각 100g씩 총 3개로 분할하여 둥글리기 한 후 랩을 덮어 중간발효(10분)를 해준다.

- 04
반죽에 고구마 무스 ,볶음김치을 넣어 싼 후 고구마 모양으로 만들어 준다. ★이음새가 벌어지면 구우면서 반죽이 터져지니 꼼꼼히 붙여주세요.

- 05
팬닝 후 2차 발효(30분)를 한다.

- 06
윗불 160℃, 아랫불 180℃에서 15분 굽는다.

조리 팁
타피오카를 넣어 반죽에 단맛을 주었고, 고구마와 양파를 볶아 넣어 단맛을 냈어요. 르뱅 발효종은 이스트 10g으로 대체 가능해요.
| 열량 | 241.0kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 39.8g |
| 단백질 | 6.4g |
| 지방 | 6.3g |
| 나트륨 | 4.2mg |
나트륨4.2 mg1일 기준의 0.2%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 100g 기준)
241.0 kcal100g당 열량
4.2 mg100g당 나트륨
6.3 g100g당 단백질
이 요리의 위치
기타 37개 중 열량 하위 41%, 나트륨 하위 19%, 단백질 상위 86% 입니다.
100kcal당 나트륨 1.7mg
탄:단:지 = 66 : 11 : 23
탄 66%단 11%지 23%
참고: 원본 나트륨 수치가 재료 구성과 맞지 않아 검증이 필요합니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기