홍합 쌀옹심이국
국&찌개 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 16가지
재료
쌀가루50g
감자25g
홍합살20g
애호박20g
달걀20g
양파5g
대파5g
멸치3g
홍고추2.5g
청고추2.5g
마늘2.5g
다시마2g
양념국간장2g
현미유1g
소금0.3g
물250g
만드는 법
- 01
물 1컵 반에 홍합, 국멸치, 건다시마, 양파를 넣고 멸치다시마국물 1컵을 내고 다시마는 건져 채 썬다.

- 02
감자는 껍질을 벗겨 찜통에 찐 후 으깬다.

- 03
2의 재료에 쌀가루, 달걀노른자, 현미유, 소금을 넣고 반죽하여 구슬크기의 옹심이를 10개 정도 만든다.

- 04
호박은 돌려깍기하여 2cm 가량으로 채 썰고 파, 홍고추, 청고추는 어슷썰기 한다.

- 05
멸치다시마국물이 끓으면 옹심이를 넣고 익어서 떠오르면 홍합, 호박, 다진 파, 다진 마늘, 다시마를 넣고 국간장으로 간을 한다.

- 06
홍고추와 청고추로 장식한다.

조리 팁
옹심이 반죽 시 물을 넣지 않고 빚는다. 감자 생것을 갈아서 옹심이를 만드는 것보다 찌는 것이 모양이 잘 만들어 지고 국물이 탁하지 않다.
| 열량 | 317.2kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 46.8g |
| 단백질 | 11.7g |
| 지방 | 8.3g |
| 나트륨 | 498.8mg |
나트륨498.8 mg1일 기준의 24.9%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
국&찌개 101개 중 열량 하위 91%, 나트륨 하위 73%, 단백질 상위 21% 입니다.
100kcal당 나트륨 157.3mg
탄:단:지 = 59 : 15 : 24
탄 59%단 15%지 24%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기