토마토젤리

후식 · 기타 · 약 28분 · 재료 6가지
토마토젤리

재료

토마토120g
레몬10g
블루베리20g
양념
판젤라틴10g
올리고당20g
설탕20g

만드는 법

  1. 01

    판젤라틴을 얼음물에 담군 후 흐물흐물 해질 때까지 불려 둔다.

    토마토젤리 1단계
  2. 02

    토마토는 물을 넣고 갈아 준비한다.

    토마토젤리 2단계
  3. 03

    갈아 놓은 토마토에 올리고당과 레몬즙을 넣어 골고루 섞는다.

    토마토젤리 3단계
  4. 04

    레몬즙을 넣은 토마토를 은근히 끓인다.

    토마토젤리 4단계
  5. 05

    끓고 있는 토마토에 불린 젤라틴을 넣고 녹여주고, 젤라틴이 녹으면 불을 끄고, 접시에 담아 냉장고에 약 20분 정도 굳힌다.

    토마토젤리 5단계
  6. 06

    팬에 설탕을 넣고 설탕이 녹으면, 블루베리를 넣어 은근히 졸여진 후 굳어진 토마토젤리 위에 올려 완성한다.

    토마토젤리 6단계

조리 팁

아이들이 좋아하는 젤리를 직접 만들어 당과 나트륨 함량을 줄였어요.

영양성분 (1인분)
열량200.5kcal
탄수화물45.4g
단백질401.0g
지방0.2g
나트륨36.7mg
나트륨36.7 mg1일 기준의 1.8%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

후식 132개 중 열량 하위 51%, 나트륨 하위 60%, 단백질 상위 1% 입니다.

100kcal당 나트륨 18.3mg

탄:단:지 = 91 : 800 : 1

91%800%1%

참고: 원본 열량과 탄·단·지 환산값이 일치하지 않습니다.

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기