오미자저염나박김치
반찬 · 기타 · 약 28분 · 재료 12가지
재료
배추10g
콜라비5g
오이2g
당근2g
쪽파1g
청
홍고추1g
레몬5g
오미자엑기스5g
양념식초30g
설탕5g
물
만드는 법
- 01
배추, 콜라비, 오이, 당근을 나박모양으로 썬다.

- 02
레몬은 은행잎썰기, 홍고추는 어슷썰기, 실파는 1.5cm 길이로 썬다.

- 03
식초, 설탕, 오미자청으로 단촛물을 만든다.

- 04
단촛물에 야채, 레몬, 고추, 실파를 넣고 숙성시킨다.

- 05
숙성 후 색을 보고 오미자청을 더 첨가한다.

- 06
숙성된 오미자 나박김치를 그릇에 담아준다.

조리 팁
오미자 엑기스와 식초의 새콤달콤함이 소금 없이도 맛을 내줘요.
| 열량 | 43.1kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 9.8g |
| 단백질 | 0.4g |
| 지방 | 0.2g |
| 나트륨 | 7.2mg |
나트륨7.2 mg1일 기준의 0.4%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
100g당 환산 (1인분 76g 기준)
56.6 kcal100g당 열량
9.5 mg100g당 나트륨
0.6 g100g당 단백질
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 9%, 나트륨 하위 4%, 단백질 상위 98% 입니다.
100kcal당 나트륨 16.8mg
탄:단:지 = 91 : 4 : 5
탄 91%단 4%지 5%
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기