섭산삼

후식 · 튀기기 · 약 28분 · 재료 8가지
섭산삼

재료

더덕40g
젖은찹쌀가루30g
백년초2g
양념
녹차가루2g
설탕1g
5g
소금
튀김기름8g

만드는 법

  1. 01

    더덕은 껍질을 벗기고 0.3cm 두께로 편 썰어 소금물에 담궈 쓴 맛을 뺀 뒤 면보에 옮겨 밀대로 밀거나 두들겨 얇게 편다.

    섭산삼 1단계
  2. 02

    찹쌀가루는 소금을 넣고 혼합하여 체에 내린다.

    섭산삼 2단계
  3. 03

    2를 3등분 하여 가루녹차와 백년초가루를 각각 섞는다.

    섭산삼 3단계
  4. 04

    3에 더덕을 각각 넣고 앞, 뒤로 꼭꼭 눌러 찹쌀가루를 묻힌다.

    섭산삼 4단계
  5. 05

    170℃의 기름에 2번 튀긴 뒤 기름을 빼고 뜨거울 때 설탕을 약간 뿌린다.

    섭산삼 5단계
  6. 06

    꿀을 곁들여 찍어 먹는다.

    섭산삼 6단계

조리 팁

더덕이 너무 큰 것을 고르면 섬유소가 많고 거치므로 적당한 크기를 고른다.

영양성분 (1인분)
열량233.0kcal
탄수화물26.9g
단백질4.7g
지방8.2g
나트륨4.0mg
나트륨4.0 mg1일 기준의 0.2%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

후식 132개 중 열량 하위 59%, 나트륨 하위 7%, 단백질 상위 61% 입니다.

100kcal당 나트륨 1.7mg

탄:단:지 = 46 : 8 : 32

46%8%32%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기