떡갈비통치미국수

일품 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 18가지
떡갈비통치미국수

재료

동치미400g
30g
소고기30g
오이20g
당근20g
양파10g
마늘10g
대파10g
국수100g
양념
식초10g
후추0.2g
정종2g
설탕10g
저염간장5g
매실액3g
참기름2g
통깨2g
식용유5g

만드는 법

  1. 01

    동치미에 배를 갈아 넣고, 설탕과 식초를 넣어 양념을 한 후 냉장고에 보관한다.

    떡갈비통치미국수 1단계
  2. 02

    양파는 채를 썰고, 오이와 당근은 편으로 썰어 소금물에 살짝 절여 준비한다.

    떡갈비통치미국수 2단계
  3. 03

    다진 소고기는 다진 대파와 다진 마늘, 매실액, 참기름, 통깨, 후춧가루, 정종, 설탕, 간장을 넣어 양념을 한다.

    떡갈비통치미국수 3단계
  4. 04

    양념을 한 소고기를 잘 치대어 둥글게 떡갈비를 만들어 냉장고에서 숙성을 시킨다.

    떡갈비통치미국수 4단계
  5. 05

    숙성된 떡갈비를 팬에 기름을 살짝 둘러 은근히 익혀, 냅킨에 올려 기름을 빼놓는다.

    떡갈비통치미국수 5단계
  6. 06

    끓는 물에 국수를 삶아 찬물에 여러 번 헹구어 건져 그릇에 담고, 그 위에 떡갈비를 올리고, 차게 보관한 동치미 국물을 부은 뒤 곁들임채소로 오이와 당근, 양파를 얹어 완성한다.

    떡갈비통치미국수 6단계

조리 팁

배와 동치미국물이 어우러져 나트륨 사용을 줄일 수 있어요

영양성분 (1인분)
열량242.1kcal
탄수화물45.8g
단백질10.3g
지방2.0g
나트륨448.3mg
나트륨448.3 mg1일 기준의 22.4%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

일품 164개 중 열량 하위 44%, 나트륨 하위 82%, 단백질 상위 60% 입니다.

100kcal당 나트륨 185.2mg

탄:단:지 = 76 : 17 : 7

76%17%7%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기