들깨칼국수

일품 · 끓이기 · 약 28분 · 재료 14가지
들깨칼국수

재료

밀가루100g
녹말가루10g
달걀50g
애호박20g
홍고추10g
새우10g
멸치20g
양파20g
다시마10g
마늘10g
50g
양념
식용유10g
소금0.2g
들깨가루30g

만드는 법

  1. 01

    밀가루에 녹말가루와 식용유, 소금, 달걀, 물을 넣고 반죽을 한다.

    들깨칼국수 1단계
  2. 02

    반죽된 밀가루를 비닐에 넣고 숙성을 시킨다.

    들깨칼국수 2단계
  3. 03

    냄비에 건새우와 머리 ․ 내장을 제거한 멸치, 양파, 다시마, 무, 통마늘을 넣고 끓인 육수를 소창에 걸러 놓는다.

    들깨칼국수 3단계
  4. 04

    호박은 반달로 썰고, 홍고추는 어슷 썰어 준비한다.

    들깨칼국수 4단계
  5. 05

    만들어 놓은 육수에 들깨 가루를 넣어 끓인다.

    들깨칼국수 5단계
  6. 06

    숙성된 밀가루(②)를 얇게 밀어 칼국수로 만든 뒤 준비한 육수(⑤)를 한소끔 끓인 후 칼국수와 호박을 넣어 끓이다가 다시 홍고추를 넣고 한 번 더 끓여 완성한다.

    들깨칼국수 6단계

조리 팁

시원한 해물육수와 고소한 들깨의 조합으로 별도의 소금이 필요없어요

영양성분 (1인분)
열량255.6kcal
탄수화물37.4g
단백질7.7g
지방8.3g
나트륨76.5mg
나트륨76.5 mg1일 기준의 3.8%
05001,0001,5002,000mg

저염 기준 400mg

이 요리의 위치

일품 164개 중 열량 하위 45%, 나트륨 하위 19%, 단백질 상위 73% 입니다.

100kcal당 나트륨 29.9mg

탄:단:지 = 59 : 12 : 29

59%12%29%

참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기