가지겉절이
반찬 · 기타 · 약 25분 · 재료 13가지
재료
가지250g
양파60g
대파25g
청고추15g
홍고추15g
마늘5g
양념간편어간장15g
고추장15g
강청15g
통깨7g
매실청10g
고춧가루10g
식초10g
만드는 법
- 01
가지는 먹기 좋은 크기로 잘라서 간편 어간장에 절여준다.

- 02
다진 대파, 청홍고추, 양파는 송송 잘라준다.

- 03
절여진 가지를 꼭 짜서 수분을 제거해준다.

- 04
양념장에 가지와 준비된 채소를 버무려 준다.

- 05
완성된 가지김치는 2시간 정도 후에 숙성시켜 완성한다.

조리 팁
양념장에 고추장, 생강청, 매실청을 넣어 감칠맛을 높여주었고 통깨 사용으로 고소함이 더해지면서 고추장 사용을 줄일 수 있었고, 고춧가루 첨가로 색감을 살렸다.
| 열량 | 109.1kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 16.2g |
| 단백질 | 3.8g |
| 지방 | 3.2g |
| 나트륨 | 344.3mg |
나트륨344.3 mg1일 기준의 17.2%
05001,0001,5002,000mg
저염 기준 400mg
이 요리의 위치
반찬 546개 중 열량 하위 30%, 나트륨 하위 80%, 단백질 상위 74% 입니다.
100kcal당 나트륨 315.6mg
탄:단:지 = 59 : 14 : 26
탄 59%단 14%지 26%
참고: 1인분 중량 정보가 없어 100g당 지표를 제공하지 않습니다.
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 원본 보기